這一篇"75% Of U.S. Women Execs Have Impostor Syndrome—How To Destroy It"是Rachel Wells所寫、2024年1月4日刊載於Forbes網站。是探討女性經理人有趣的文章，尤其點出"Impostor Syndrome"這個問題。以下分享一些要點。
作者本人在公司職涯指導過程中，一再看到這個現象(特別是在過去五年間)：幾乎每個擔任、或有志於領導職位的女性，都會告訴作者說，她們擔心自己不符晉升的資格，或者盡量不表達自己的成就。
此外，2020年KPMG的研究也指出了這個現象。在KPMG Women’s Leadership Summit時，對與會的750位績效卓著的女性經理人（接近長字輩主管的職位）做了調查。其中有75％受訪者同意：她們在職涯中的某階段裡，曾感覺自己是個冒牌者；85％相信在美國公司裡大多數女性都有過這種感覺；同時有81％說，比起男性同仁，她們會給自己更大的壓力，要在企業裡表現更好、不能失敗。
冒牌者症候群是一個心理模式，即感覺自己是假冒的、不值得擔任某個職位，而不管自己的教育技能與經驗相反。結果是，若你有冒牌者症候群，可能會發現自己常拒絕讚揚或慶祝成就，而將之歸因於運氣或機會好，或者其他外在因素使然。
UCLA Health精神科醫師Brandon Ito在2023年所做的研究指出，冒牌者症候群特別會在少數族群出身的成功人士看到，比如女性或有色人種。會有假冒感、或我不夠資格擔任女性領導人的因素包括：
*工作中一些細微的侵犯
*歧視
*缺乏指導、雇主支持以及代表，導致孤立感
*產業界公認的常態，比如科技業是由男人主導的
*更高度的審查、無論真的如此或個人如此感覺
*因個人環境、背景或成長過程而來的低自信
怎麼克服自我懷疑呢？
克服冒牌者症候群的第一步，就是認知到這個問題。承認在生活、工作經常會遇到這件事。通常，你腦中的聲音是很微妙、要花一些時間才能正視到。透過以下幾個步驟，可評估自我懷疑並克服冒牌者症候群：
1.慶祝妳的成就
花點時間反思妳到現在的職涯，是什麼讓妳擔任現在的職位？與其尋找外部驗證，不如想想事實、其他人的正面建議，以及妳在職涯中曾做過、並達成的艱困工作。
2.對自己有耐心
不要總追求完美。有時候犯點錯，能夠擁抱缺點，這會讓我們在被領導的團隊面前透明且有溫度。
3.給自己力量
除線上資源以外，使用令人振奮的格言及自我肯定的卡片，讓自己一整天都正向。放一些卡片在自己的書桌前，以便在參加利害關係人會議、或做困難的決定前使用。
4.建立自己的人際網絡
若你的公司缺少支持、代表或指導，那就在外建立自己的支援網絡。尋找像妳這樣成功、在艱困環境中爬上領導層的女性。從她們身上尋求指導、展開對話、在網路上或親自與她們會面，以及關注她們的內涵，以激勵自己。
網路上對這個詞彙也有很多說明，比如"將冒充者症候群轉變為自信：給經理人及個人的 15 個提示"：https://asana.com/zh-tw/resources/impostor-syndrome
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